Ayurveda en Gezondheid
Optimale fysieke gezondheid kan alleen bereikt worden als men van binnen content is met hoe men in het leven staat. Onze zintuigelijke gewaarwording, intellectuele genoegdoening en spirituele ontwikkeling zijn allemaal factoren die van invloed zijn op onze gezondheid. Men dient op gepaste en gebalanceerde wijze gehoor te geven aan de natuurlijke verlangens en aandrang van lichaam, geest en ziel om tot volmaakte gezondheid te komen. Ayurveda gaat uit van de vijf elementen (Maha Pancha Bhuta’s): ether, lucht, vuur, water en aarde die zich manifesteren in de drie bio-energetische krachten (dosha’s) die de basis vormen voor alle levende organismen. Het gaat om:
- Vata, de kracht van beweging (ether en lucht)
- Pitta, de kracht van transformatie (vuur en water)
- Kapha, de kracht van structuur (aarde en water)
De drie dosha’s verhouden zich op een bepaalde manier tot elkaar in relatie tot onze geboorte-constitutie (de blauwprint) en bepalen samen met ons karma de verdere levensloop. Er bestaan 7 basis-constituties namelijk:
- vata sterk overheersend in de constitutie
- pitta sterk overheersend in de constitutie,
- kapha sterk overheersend in de constitutie
- vata-pitta overheersend in de constitutie
- pitta-kapha overheersend in de constitutie
- kapha-vata overheersend in de constitutie
- vata-pitta-kapha in ongeveer gelijke mate aanwezig in de constitutie (komt vandaag de dag bijna niet voor)
Elke constitutie heeft z’n eigen kenmerken en eigenschappen. Bijvoorbeeld iemand met een overwegend vata-constitutie is licht gebouwd, vluchtig en creatief van geest, kan makkelijk onthouden en snel vergeten. Iemand met een pitta-constitutie is atletisch gebouwd, zeer gepassioneerd, heeft sterke ambities etc… Iemand met een kapha-constitutie is zwaar gebouwd, komt makkelijk gewicht aan, komt langzaam op gang, is bezonnen doordacht etc….
Simple gezegd… U kunt zich voorstellen, wat een langdurig gepeperd of sterk gekruid dieet doet voor iemand met een pitta-constitutie. Het zou zomaar kunnen dat die persoon lijdt aan brandend maagzuur, aambeien, een geïrriteerde huid etc..) . Een pitta persoon moet juist verkoelende elementen in zijn voeding nuttigen, meer tijd maken voor zelfreflectie en meditatie etc… Als een bepaalde dosha sterk vertegenwoordigd is of erg uit balans, dan dienen we voeding en handelingen te verrichten die de betreffende dosha passiveren of weer tot gezonde aanwezigheid brengen. De Ayurvedische leer geeft dan ook inzicht in wie we zijn, wat we eten en hoe we het best in het leven kunnen staan.
Ziekte begint volgens Ayurveda altijd in de geest, we maken verkeerde keuzes (eet- en leefstijl). Het is dus belangrijk om te leven volgens onze geboorte-constitutie en als we afwijkend van onze geboorte-constitutie leven raken de dosha’s verstoord, met als gevolg klachten of ziekten. We kunnen ons bijvoorbeeld eerst lusteloos gaan voelen, geprikkeld zijn, snel moe worden, slecht slapen, slechte stoelgang hebben, te maken krijgen met hormonale disbalans waarna we geleidelijk aan te maken krijgen met ziekten. Ayurveda helpt om het evenwicht op een natuurlijke wijze te herstellen. Ayurvedische geneeskunde wordt in Nederland ingedeeld bij de groep alternatieve geneeswijzen. Echter, volgens de Ayurvedisten is het juist een primaire gezondheidsleer die op de eerste plaats helpt ziekte te voorkomen en op de tweede plaats door haar unieke en natuurlijke behandelmethoden helpt ziekte te genezen.